La risa apareció en el rostro del ser humano antes de que hablara y no es exclusiva de los hombres, pues esa expresión de felicidad existe en otros animales, según un estudio divulgado ayer por la revista Science.
Como prueba de sus afirmaciones, el psicólogo Jaak Panksepp señala que los circuitos neurológicos de la risa existen en las regiones más antiguas del cerebro, cuya estructura es compartida por muchos animales.
Además, añade, había formas de risa y juegos en otros animales miles de años antes de que el ser humano apareciera con sus carcajadas y, después, con su expresión oral.
Por otra parte, según el científico del Centro de Neurociencias de la Mente y el Comportamiento del Departamento de Psicología de la Universidad de Northwestern, los últimos estudios con ratas, perros y chimpancés proporcionan pruebas concluyentes de que la risa y la alegría no sólo son disfrutadas por los seres humanos.
“Tal vez sea hora de que la neurociencia acepte que los animales son capaces de muchos sentimientos emotivos”, señala Panksepp en el informe sobre su estudio.
Como prueba de que la risa antecede a la palabra, el científico cita el caso de los niños que ríen y gritan de alegría cuando todavía están en pañales y no han comenzado a expresarse oralmente.
Ratas mimosas y otras curiosidades:
Los jóvenes chimpancés emiten fuertes jadeos y chillidos mientras juegan a perseguirse unos a otros.
También durante sus juegos, las ratas producen sonidos que algunos científicos asocian con sensaciones emotivas de carácter positivo.
Cuando se les hace cosquillas a las ratas en forma de juego, ellas se muestran socialmente ligadas a los humanos y parecen rápidamente condicionadas a buscar esas cosquillas, explica el neurólogo estadounidense en Science.
Además sugiere que los chillidos podrían ser provocados por los circuitos nerviosos del cerebro que liberan el neurotransmisor dopamina.
Estos circuitos de dopamina también se “encienden” en el cerebro humano durante situaciones divertidas.
“Este conocimiento nos puede ayudar a revelar cómo el bromear emergió en las regiones expansivas superiores de nuestro cerebro”, advierte el científico.
“Aunque nadie ha investigado la posibilidad de que exista el concepto de humor en las ratas, de existir estaría probablemente fuertemente ligado con la bufonada”, especula Panksepp.
Otros investigadores prefieren ver a la risa y la alegría con características puramente humanas.
Steve Wilson en Venezuela
En mayo vuelve el doctor de la risa
Cenit Comunicaciones
Lunes, 30 de abril de 2007, Steve Wilson, reconocido terapeuta norteamericano, regresa a nuestro país con su taller de Líderes de la Risa, formación en la que los participantes recibirán un entrenamiento integral sobre la teoría y práctica de la ciencia del “jajaja”, forma parte del la formación para Líderes Ser Feliz.
El psicólogo, consultor, conferencista y risólogo norteamericano, Steve Wilson regresa a Venezuela el próximo mes de mayo para ofrecer parte de su conocimiento sobre el poder sanador de la risa. Esta visita de tres días, organizada por Nekane De Leniz (Centro Integral Ser Feliz) y Menahem Belilty (Risoterapia Producciones), contempla tanto una conferencia abierta al público, el viernes 18 de mayo, como un taller de dos días, el sábado 19 y domingo 20, en el que nuevamente se certificarán Líderes de la Risa.
“Debido al éxito de sus conferencias en el pasado 2005, hemos decidido volver a traer a Steve. Creemos que la risa es cada vez más necesaria en nuestro país, porque, además de ser beneficiosa para la salud, nos otorga una mejor calidad de vida” –dice Nekane De Leniz, directora del Centro Integral Ser Feliz. “El taller estará abierto a todos los que estén interesados en participar en él y será una maravillosa oportunidad para quienes la vez pasada no pudieron empaparse de esta novedosa tendencia de sanar a través de la risa.”
Por su parte, Menahem Belilty, connotado risólogo y director de la agrupación jocoso-musical Takititá, quien realizó dicha formación asegura que en su formación “Steve tiene un estilo muy fácil de enseñar. El plantea crear “clubes de risas” como algo regular, donde sin importar edad, religión y raza las personas aprenden a conectarse, a través de la risa, con cosas positivas que nos contagien a todos”.
Tanto la conferencia como el entrenamiento que impartirá el doctor Wilson, forman parte del programa “Sanando con la Risa” del World Laugther Tour (Tour Mundial de la Risa) el cual ha sido impartido por países como Chile, México y por todos los Estados Unidos. El World Laugther Tour es una organización que ofrece el primer y único programa de entrenamiento para líderes de la risa aprobado por una institución educativa de prestigio, como el Columbus State Community College de Ohio, el cual es aceptado como crédito importante en Estados Unidos para los currículos de educadores, trabajadores sociales, terapeutas (mentales, ocupacionales, y recreacionales), y profesionales de la medicina.
El viernes 18 de mayo, Wilson dictará la conferencia “No pospongas la alegría: La risa como vehículo de sanación”. En ella se explicará el porqué la risa es una original forma de ejercicio para cuerpo y mente. Además tocará algunos aspectos importantes del método que emplea en el entrenamiento de los Líderes de la Risa. “El saber reír tiene un valor de supervivencia aunque la mayoría de la gente parece haber olvidado que debe hacerlo cada día, por eso nuestros métodos generan la risa sin necesidad de chistes o comedia”, aclara Wilson.
El entrenamiento de dos días (sábado 19 y domingo 20 de mayo) para la certificación Líderes de la Risa (LCR), tiene como meta preparar líderes con toda la capacidad de dirigir clubes de la risa en su localidad, para que a través de ellos realicen actividades terapéuticas con la misma. El taller adiestrará al participante en todo lo referente a la ciencia del “jajaja”, su teoría, filosofía y los aspectos físicos del método. Además, se le familiarizará con dinámicas de grupo que le permitirá manejar la risa y obtener resultados eficaces.
La conferencia y la formación se realizarán en el C.C. Paseo las Mercedes. La conferencia “No pospongas la alegría: la risa como vehículo de sanación” se iniciará el viernes 18, a las 6 de la tarde en el salón América. Ambas intervenciones de Wilson tienen cupos limitados (130 personas la conferencia, 50 la formación) La participación de la conferencia cuenta con una preventa, que concluirá antes del 16 de mayo y cuyo valor es de 95 mil bolívares. Después, de esta fecha el precio neto será de 120 mil bolívares.
Por su parte, el monto de inversión para la formación de Líderes de la Risa cuesta 539 mil bolívares, en la primera preventa (finalizará el 15 de abril); la segunda -que terminará el 5 de mayo- tendrá un valor de 566 mil bolívares y la tercera preventa que culminará el 16 de mayo y tendrá un precio por participación de 594 mil. Posteriormente, el valor final de inversión será de 629 mil bolívares. Estos precios incluyen refrigerio, material de apoyo y certificado.
Ambos eventos son organizados por el Centro Integral Ser Feliz, empresa especializada en crecimiento personal; y Risoterapia producciones. Los interesados en la materia pueden llamar al Centro Integral Ser Feliz a los teléfonos (0212) 975.00.16 / (0414) 328.9447/(0416)8046537/(0412)978.3866, o visitar el web site www.serfeliz.com.ve
Acerca de Steve Wilson:
Steve Wilson es un psicólogo y psicoterapeuta de trayectoria que prefiere ser conocido como “risólogo” profesional. Fundador del Ohio Professional Counseling Sevices (Servicios de Consultoría Profesional de Ohio), Wilson es miembro activo tanto del International Society for Humor Studies, como de la Asociación Nacional Estadounidense de Conferencistas. En 1983, sus estudiantes le honraron con la creación de la Fundación para Becas y el Programa para el Otorgamientos de Ayudas “Stephen H. Wilson”. Ha escrito cerca de 8 libros, docenas de artículos sobre temas que van desde el humor, la sanación, los ambientes positivos de trabajo, hasta cómo tener un matrimonio y relaciones familiares exitosas y cómo elevar la autoestima. En 1998, después de conocer los Clubs de la Risa del Dr. Kataria en Bombay, comenzó a adaptarlos a la mentalidad occidental, lo sistematizó y comenzó a enseñar la maravillosa influencia que tiene la risa tanto en la paz como la salud del mundo. Con su slogan “Piensa globalmente, ríe globalmente”, ha logrado formar cerca de 1.500 Líderes Certificados de la Risa. En la actualidad, además de ser el eje propulsor de los clubes de la risa en el occidente a través del World Laughter Tour, atiende como consultor a empresas interesadas en crear mejores ambientes de trabajo y en tener empleados más sanos y felices.
Adams actualmente vive en Arlington, Virginia, donde promueve medios alternativos de sanación para enfermos en colaboración con el instituto. Es el inventor de la risoterapia con fines medicos y terapeuticos, y el responsable de la inclusion de ésta en la medicina moderna.
Patch Adams es también un activista social, diplomático, payaso profesional, actor y autor. Cada año organiza un grupo de voluntarios, de alrededor de todo el mundo, para viajar a Rusia como payasos, para traer esperanza y diversión a los huerfanos, pacientes y la gente en general. En 1998 también visitó Bosnia-Herzegovina, uno de los países de los Balcanes envuelto en un conflicto bélico. También se manifestó a favor del socialismo tal y como lo vio Albert Einstein y lo apoyó en Venezuela en los primeros tiempos del primer gobierno de Hugo Chávez. Se ha mostrado muy crítico con la administración Bush, a cuyo presidente y vicepresidente ha calificado de “genocidas” [1]. En 2005 visitó el Hospital Garrahan de Buenos Aires, Argentina,varios hogares infantiles del partido de San Martin (Buenos Aires) y el Pereira Rossel de Montevideo , Uruguay, el 2007 visito Ecuador, Quito y Cuenca en donde visito el Instituto del cancer SOLCA.
Es una loable labor la que realiza este Médico norteamericano que humaniza el ejercicio de una profesión humana como pocas, pero exageradamente “fría” en el trato al paciente en ocasiones.
Se cree que el mitológico profeta griego Calcante murió de risa cuando al llegar el día en que estaba predicha su muerte la profecía no parecía cumplirse.
En el siglo III adC el filósofo griego Crisipo murió de risa después de darle de beber vino a su burro, y ver como el animal intentaba alimentarse con unos higos.
Según algunas fuentes el rey de BurmaNandabayin, en 1599 «se rió hasta morir cuando un mercader italiano que estaba de visita en Burma, le explicó que Venecia era un estado libre que no tenía rey».[3]
Se dice que en 1660, el aristócrata escocésThomas Urquhart, primer traductor de Rabelais al inglés, murió de risa al enterarse que Carlos II de Inglaterra había ascendido al trono.
En 1782, la señorita Fitzherbert sufrió un ataque de risa mientras presenciaba la obra The Beggar’s Opera. Cuando Charles Bannister apareció en escena como Peachum, ella tuvo un ataque de risa incontrolable tan fuerte que la tuvieron que sacar del teatro. Continuó riéndose en forma continua durante toda la noche y falleció al día siguiente por la mañana.
El fenómeno también está registrado en el libro titulado Crazy History donde un adivinador celta había predicho la hora de su muerte. Al igual que en el caso de Calcante, al llegar la hora anunciada y comprobar el adivinador todavía continuaba vivo, se comenzó a reír en forma histérica, eventualmente muriendo de un ataque cardíaco o por asfixia.
En tiempos modernos:
El 24 de marzo de 1975 Alex Mitchell, un albañil de 50 años de edad de King’s Lynn, Inglaterra, literalmente se murió de risa mientra miraba un episodio de la serie The Goodies. Luego de veinticinco minutos de risa continuada Mitchell finalmente colapsó en el sofá y murió como consecuencia de un ataque cardíaco. Su viuda le envió después una carta a los Goodies agradeciéndoles por haber hecho que los últimos momentos de vida de Mitchell hubieran sido tan agradables.[4]
En 1989, el otorrinolaringólogo danés Ole Bentzen murió mirando A Fish Called Wanda. Su corazón se estima alcanzó un ritmo de 250 a 500 latidos por minuto, antes de que sufriera un ataque cardíaco.[5]
En el 2003 Damnoen Saen-um, un vendedor de helados tailandés, se murió de risa mientras dormía a la edad de 52 años. Su esposa lo intentó despertar pero no tuvo éxito, y finalmente tras dos minutos de risa continua expiró. Se cree que murió a consecuencia de un ataque cardíaco o por asfixia.
En la ficción:
En la novela Infinite Jest de David Foster Wallace, hay una cinta de vídeo que contiene una película tan entretenida que toda persona que la mira pierde completamente el deseo de realizar otra actividad, entrando luego en coma y finalmente se muere. La única persona que podía ver esta película sin ser afectado era el director, quien estaba demasiado desequilibrado mentalmente como para ser afectado por su humor.
En la escena de Monty Python “el chiste más gracioso del mundo”, el chiste resulta ser tan gracioso que todo aquel que lo escucha o lee inmediatamente se ríe hasta caer muerto. Es por esta razón, que los ingleses utilizan el chiste contra los alemanes durante la segunda guerra mundial. El chiste era tan letal, que era necesario que cada palabra fuera traducida por un traductor distinto (ya que escuchar dos palabras podía inducir a un coma). Si bien las palabras en la escena, sonaban como alemán, en realidad carecen de significado, probablemente para evitar su traducción. Casualmente, dos de los miembros de Python, John Cleese y Michael Palin, actuaron en A Fish Called Wanda, la cual, tal como se indicó previamente, condujo a morir de risa a uno de sus espectadores.
En la serie cómica L’il Abner de Al Capp, se presenta una escena en la que un escritor de comedia planifica realizar una matanza en masa mediante la emisión por radio de un chiste tan gracioso que todos los radio-escuchas morirían de risa. El plan falla cuando el personaje principal de la escena, que debía entregar el chiste fatal en la radio, lo lee, y como no lo encuentra gracioso decide entonces reemplazarlo por otro chiste.
El concepto también fue utilizado en la película ¿Quién engañó a Roger Rabbit? (del tipo animación y personajes en vivo), donde la risa en exceso era una de las dos formas en las cuales los personajes animados podían morirse (el otro método era tomar contacto con una poción denominada “dip“).
El personaje El Joker de DC Comics utiliza la carcajada mortal como su modo preferido de asesinar. Sin embargo, la muerte (y posterior “mueca de la muerte”) se origina en la toxina contenida en el “Veneno del Joker” que el Joker le aplica a la víctima y es probablemente solo un síntoma del veneno.
Los psicólogos han llegado a establecer hasta 180 tipos diferentes de risa (7); señalamos algunas:
Sonrisa ligera, con la boca cerrada. Tipo Mona Lisa.
Sonrisa normal, labios a punto de separarse. Expresiva y franca.
Sonrisa amplia, asoman los dientes y se suelen considerar risa.
Sonrisa congelada, problemas con la duración o la intensidad.
Risa ahogada, reprimida, con la mano en la boca o encogimiento de hombros y mirada torcida.
Risa desbordante, expresiva y expansiva. Echar la cabeza hacia atrás, cerrar los ojos y encoger los hombros.
Risa franca, es la considerada buena para la salud. Un minuto de esta risa equivale a 45 min. de relajación. Parte siempre de un motivo, un chiste, una escena una situación determinada.
Risa múltiple, a veces sustituye o acompaña a la sonrisa. Puede oscilar desde la risita ahogada o tonta hasta la carcajada más apetitosa.
Risa amistosa y jovial, expresiva y franca. Ponla en práctica.
Risa fútil o insustancial, no nace de dentro. Evítala. No conduce a nada. Al menos a nada bueno.
Risa patológica, se produce en determinados estados mentales. En ellas el motivo no existe.
Risa burlona, risa malintencionada para rechazar a alguien, ridiculizar al adversario o al superior….existe complicidad entre los que se ríen. Ojo con ella.
Quién no ha escuchado alguna vez que la risa es saludable, o que es un gran remedio; pero, ¿qué hay de cierto en ello? Numerosos estudios confirman que la risoterapia, además de divertida, puede ser una terapia muy efectiva para diversas dolencias, ¿a qué esperas para reírte?
“La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa”. OSHO.
Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico como mental, una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
La risa incluso tiene su propio lugar físico en el cerebro, que se encuentra en el córtex prefontal, la zona más humana del cerebro ya que no la desarrollan otros animales. Según los expertos en ella reside la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral. De ahí que seamos los únicos seres con capacidad de reírnos, no de alegrarse, que es muy diferente.
Reírse es natural, de hecho, un bebé a las 36 horas de nacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres, además los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos. Un niño sano se ríe un promedio de 300 veces al día, sin embargo, a medida que crecemos la risa es cada vez más costosa, un adulto lo hace entre quince y cien veces al día.
Como cualquier otro ejercicio necesita ser practicado: cuanto más nos reímos, más fácil es luego provocar la risa y viceversa. Además, a reír se aprende. En las escuelas de risa enseñan que las técnicas deben ser orientadas a reírse de la situación de los demás y también de la propia. Es importante saber reírte con los demás, no de ellos, y aprender a sacar lo mejor de tu risa. En ocasiones con tan sólo un par de sesiones una persona puede conocer aspectos de su risa que le pueden ayudar para el resto de la vida.
El principio básico de la Risoterapia reside en estimular la producción de distintas hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos grupales. Su cometido es potenciar el sistema inmunitario en general y facilitar la superación de diferentes bloqueos. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
Hay que tener en cuenta que los profesores no son humoristas sino técnicos. Un humorista buscar provocar la risa con un chiste o una situación, los técnicos nos enseñan a reír de la mejor forma posible sin esperar algo gracioso para hacerlo y se preparan y estudian para ello.
Origen y evolución de la Risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica.
Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la India también se pueden encontrar templos sagrados donde se puede practicar la risa.
En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del “doctor payaso” o “payaso sagrado”, un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Más adelante, Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.
En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos resultados. A partir de entonces se comenzó a utilizar la técnica de la Risoterapia en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.
El poder de la risa:
¿Por qué el masaje es tan curativo? o ¿por qué las caricias son tan placenteras? Pues, sencillamente, porque ambos estimulan la segregación de endorfinas, así que cada vez que experimentamos placer, cuando sentimos estados de euforia y felicidad o cuando disfrutamos con la música, la poesía, el arte o la naturaleza, están en juego las endorfinas.
Cuando reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo las segregue; de hecho, una simple sonrisa emite la información necesaria que activa esa segregación de drogas naturales que circulan por el organismo, y que resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, pero gratuitas y no tienen efectos secundarios.
Las endorfinas, específicamente las encefalinas, tienen la capacidad de aliviar el dolor, pero además envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias.
Las endorfinas desempeñan también otras funciones entre las que destaca su papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal.
Pero lo interesante de la risa es que se ha comprobado que los enfermos de sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico. Por esta razón, en Canadá, específicamente en Ottawa, los atienden con sesiones de Risoterapia.
Los especialistas descubrieron que la risa es un buen medicamento que renueva la energía del enfermo y le estimula ante su padecimiento. La risa franca estimula casi todos los órganos, sobre todo si se tiene en cuenta el incremento de la circulación que sigue al masaje vibratorio producido por los espasmos del diafragma. Gracias a ello los órganos funcionan mejor y su resistencia a las enfermedades es mayor.
Efectos de la risa:
Las ventajas de la risa no han pasado desapercibidas, incluso organizaciones diversas han hecho de la risa una forma de trabajar, y la utilizan como terapia para superar tanto problemas físicos como psicológicos. Los efectos que produce en el organismo son múltiples, y todos ellos positivos y recomendables.
Físicos:
•Ejercicio:Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.
• Masaje: La columna vertebral y cervical, donde por lo general se acumulan tensiones se estiran. Además se estimula el bazo y se elimina las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
•Limpieza: Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además elimina las toxinas ya que al moverse, el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
• Oxigenación:Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven doce litros de aire en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación.
• Analgésico: Durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utiliza para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.
•Rejuvenecedor:Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene además, un efecto tonificante y antiarrugas.
• Previene el infarto: Dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.
• Mejora la menopausia: El buen humor es capaz de hacernos olvidar las molestias de los cambios hormonales.
• Sueño:Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.
Psicológicos:
• Elimina el estrés:se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir mas despiertos.
• Alivia la depresión: porque nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.
•Proceso de regresión: es decir, un retroceso a un nivel anterior de funcionamiento mental o emocional, generalmente como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa.
•Exteriorización: ya que a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite.
También debemos hacer hincapié en los factores sociales de la risa, como su carácter contagioso, la facilitación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor. Ellos revisten una importancia terapéutica especial ante disfunciones de tipo social.
Hablemos ahora un poco de las diferentes formas de expresión que el ser humano tiene. Posee el don de la palabra, que es el lenguaje que más fácil cree dominar. La historia nos recuerda a grandes oradores que en algún momento hasta han podido someter a las grandes masas de población. El lenguaje ha sido el vehículo más expedito para la comunicación humana, esta forma de expresión ha sido la que ha identificado al ser racional.
Otra forma de expresión es el gesto corporal, ya sea con alguna porción de la cara o con alguna del resto del cuerpo. Existe una forma de expresión que caracteriza en forma muy peculiar al ser humano y ésta es precisamente la RISA.
La RISA es el movimiento de la boca y otras partes del rostro que demuestran alegría. La RISA es una expresión de una emoción debida a diversos elementos intelectuales y afectivos, se muestra principalmente en una serie de aspiraciones más o menos ruidosas, dependiendo en gran parte de las contracciones del diafragma y acompañadas de contracciones involuntarias de los músculos faciales y resonancia de la faringe y el velo del paladar.
La RISA es provocada por algo que mueve el ánimo, en virtud de su carácter jocoso, ridículo o placentero. Aparte de las causas morales que la excitan, la RISA puede reconocer como origen simples reflejos.
Todos hemos reído afortunadamente agradeciendo el poder hacerlo.
La historia nos remite a manifestaciones culturales y artísticas relacionadas directamente con la RISA. Nuestro amplio acervo cultural prehispánico, nos muestra dentro de la cultura Totonaca en el centro de Veracruz, una producción fecunda y acertada de figurillas sonrientes, éstas suelen representar a Xochipilli, dios de la música, de la danza, de la procreación y del nuevo maíz.
Hemos visto algunos ejemplos afortunados de esta forma de expresión corporal tan distintiva y que siempre nos ha producido una sensación muy placentera.
En el arte escénico, tenemos el Drama y la Comedia. Y es esta última la que siempre nos ha llenado de placer, alimentando nuestro espiritú a plenitud.
Todos recordamos a un personaje que alguna vez en la vida nos haya dejado una huella imborrable relacionada con la RISA.
El mejor medicamento para tu cuerpo es la risa, la risa es algo muy serio, el sentido del humor y la capacidad de reírse, empezando por uno mismo, descubre nuevas perspectivas sobre cualquier situación por muy difícil que esta nos parezca.
Enfrentarse con humor a un asunto serio, no significa tratarlo a la ligera, compartir la risa puede ser una excelente forma de suavizar aristas, mejorar las relaciones y descubrir el aspecto lúdico de la vida.
El “sentido del humor”, junto con el “sentido común”, son dos los aliados básicos del crecimiento interior, eliminan la rigidez y devuelven la alegría de vivir.
Reírse tiende puentes hacia los otros, mantenerse serios y envarados equivale a construir un laberinto de puertas cerradas que dificultan la comunicación, si todavía dudas de que la RISA es algo muy serio, recuerda que una persona que ríe mucho, es una persona:
• Que se mantiene siempre joven
• Es un signo de salud mental y de sabiduría.
Te propongo un ejercicio de visualización: Cierra los ojos y a través de la imaginación sonríe a tus propios órganos, producirás un efecto benéfico sobre el organismo que contrarrestará la nocividad del enfado, el miedo o el estrés.
Sonríe, es “gratis”, la risa es un bien abundante que utilizamos poco, pero le escatimamos como si se tratara de algo “carísimo” y al hacerlo perdemos sus óptimos efectos.
La risa, es curativa, sanadora y ha demostrado ser una de las autoterapias más eficaces y baratas que existen.
Tiene efectos liberadores y descargan las emociones largo tiempo reprimidas, desarrollar el sentido del humor propicia y alimenta la curiosidad por experimentar y nos ayuda a no ser conformistas, a no dar por buenas todas las pautas educacionales que nos inculcan, nos ayuda a ser nosotros mismos.
No olvidemos que la RISA tiene un valor subversivo y hasta catártico, pone las cosas en su sitio sin emplear la autoridad, ni la violencia, desarma la pomposidad y neutraliza al miedo.
Si el “AMOR” es lo que hace rodar el mundo, sin duda el “HUMOR” lo conserva sobre su eje.
